Faire face à la dépression – réflexions, trucs et outils
Faire face à la dépression – réflexions, trucs et outils – s’adresse autant aux personnes atteintes de dépression qu’aux gens qui les accompagnent ainsi qu’à tous ceux qui recherchent des pistes de compréhension et de réflexion afin de comprendre et démystifier cet état de mal-être.
Dans cet ouvrage, vous trouverez d’abord trente textes concernant une panoplie de sujets sur la dépression et la maladie mentale. Des préjugés entourant la dépression en passant par les expertises médicales, le harcèlement psychologique, le système de santé, la déprime passagère, l’homme face à la maladie et plusieurs autres. Teintés d’humour, ces textes apportent des réflexions et des questionnements sérieux entourant la santé mentale.
L’auteur présente ensuite les distorsions cognitives. Quelles sont-elles ? Quels effets néfastes ont-elles sur vous ? Comment les identifier et les combattre le mieux possible afin de vivre plus sainement ? Pour les reconnaître davantage, éviter les pièges dans votre vie quotidienne et, ainsi, garder une vie des plus fonctionnelles, plusieurs exemples y sont apportés.
L’estime de soi y est aussi abordée.
Pourquoi avoir une bonne estime de soi et comment y parvenir ? À l’aide d’exemples concrets, d’une explication très claire, de petits tests, d’objectifs faciles et de trucs simples, vous pourrez évoluer plus positivement.
Ce livre se veut une réflexion sur la dépression afin d’y puiser des pistes de solution pour les jours un peu plus gris.
Le livre sera disponible 20 mars prochain.
Faire face à la dépression – réflexions, trucs et outils – s’adresse autant aux personnes atteintes de dépression qu’aux gens qui les accompagnent ainsi qu’à tous ceux qui recherchent des pistes de compréhension et de réflexion afin de comprendre et démystifier cet état de mal-être.
Dans cet ouvrage, vous trouverez d’abord trente textes concernant une panoplie de sujets sur la dépression et la maladie mentale. Des préjugés entourant la dépression en passant par les expertises médicales, le harcèlement psychologique, le système de santé, la déprime passagère, l’homme face à la maladie et plusieurs autres. Teintés d’humour, ces textes apportent des réflexions et des questionnements sérieux entourant la santé mentale.
L’auteur présente ensuite les distorsions cognitives. Quelles sont-elles ? Quels effets néfastes ont-elles sur vous ? Comment les identifier et les combattre le mieux possible afin de vivre plus sainement ? Pour les reconnaître davantage, éviter les pièges dans votre vie quotidienne et, ainsi, garder une vie des plus fonctionnelles, plusieurs exemples y sont apportés.
L’estime de soi y est aussi abordée.
Pourquoi avoir une bonne estime de soi et comment y parvenir ? À l’aide d’exemples concrets, d’une explication très claire, de petits tests, d’objectifs faciles et de trucs simples, vous pourrez évoluer plus positivement.
Ce livre se veut une réflexion sur la dépression afin d’y puiser des pistes de solution pour les jours un peu plus gris.
Le livre sera disponible 20 mars prochain.
POUR MIEUX COMPRENDRE LA DÉPRESSION
MAINTENANT, MA VIE PREND RACINE
Maintenant, ma vie prend racine, est le récit de plus de 50 ans de vie à travers deux dépressions majeures (2008-2012), deux hospitalisations, harcèlement psychologique et une tentative de suicide. Puis finalement une thérapie gagnante de trois mois suivant une longue hospitalisation.
Ce livre est bien sûr mon témoignage, mais aussi, une boite à outils précieuse autant pour ceux qui connaissent la dépression, que ceux qui accompagnent ces gens qui souffrent en silence.
Nous nous sentons tous désarçonnées et manquons cruellement de moyens devant cette maladie, encore incomprise pour beaucoup trop de gens.
D’ailleurs, les nombreux préjugés injustes sont abondement abordés dans ce livre. Assurément un livre de référence, pour tous ceux qui désirent connaitre tous les aspects de la dépression, autant les raisons qui nous y amènent, les effets pervers de la maladie, les soins hospitalisés et les thérapies offertes, un plaidoyer sur les préjugés et de nombreux outils afin de bien s’en sortir et surtout garder la forme par la suite.
Que d’informations pratiques, teintées d’humour, car même dans la maladie elle est essentielle! Le lecteur parcourra les soins de santé et les rencontres auxquelles j’ai participé avec les spécialistes.
Le but ultime de ce livre, lorsque le lecteur terminera sa lecture, qu’il devienne à son tour une personne de plus, a dénoncé les préjugés trop tenaces, tout en se sentant mieux outillé face à la tempête de la maladie qu’est dépression, qu’il soit plus attentif et à l’écoute de ses proches.
Pour vous procurer ce livre au cout de 20.00$ plus frais de poste, écrivez a : [email protected]